身心容納之窗

身心容納之窗,買11樓好嗎


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

「樓中樓」住了回不去?一票搖頭 專家曝現實1點:2、3房就好

之前房市中曾流行「樓中樓」產品,若做挑高設計,視覺效果看起來會更氣派、舒適,不過此類房型近年越來越少見。日前就有網友求問,樓中樓有何優缺點?會建議購買嗎?話題引發討論。信義房屋專家則點出1關鍵,就算有..

日本錦鯉

紅白錦鯉的底色為白上襯紅色斑紋,是日本錦鯉的正統,有"紿於紅白,終於紅白"的美稱。紅白錦鯉中最可貴的品種是白色中緋紅色要在眼部之上;其次是嘴部,沒有緋紅色而只是白色的是上等魚。根據其背部斑紋的數量、形狀和部位可分為如下品種:

暢所欲玄:玄醫同源

在傳統文化中有所謂「五術」,分別是山、醫、命、相、卜,可以看出中醫學和玄學有着密不可分的關係。 中醫學是中國傳統醫學,它通過調整人體的氣血、陰陽、五行等生命體徵來治療疾病。 玄學則是中國傳統的命理學,它通過觀察天象、地理環境、時間等因素來推算人的命運。

鄰居趴趴不愛關窗 唸中班小弟看光光!姊求援網友意見兩極

都市中許多集合式住宅常常因為間距比較近,很多人可能可以輕易看到鄰居家的生活動態,近日一名女網友在網上求助,表示鄰居常在家全裸「恩愛」,但自己年幼的弟弟從房間可輕易看到鄰居住處,使弟弟常被吸引去偷窺,對此,讓女網友十分擔心弟弟身心發展。 原PO在《Dcard》發文表示,她不清楚這對男女是夫妻還是情侶,只知道他們住在隔壁社區的正對面。...

【屬虎2024生肖運勢】桃花緣薄,事業財運欠突破|屬虎運程+開運增運錦囊|雲文子龍年12生肖運

【2024屬虎生肖運程】屬虎的你想知道自己今年運勢如何?以下請來知名奇門甲風水師雲文子為大家解構2024龍年生肖運程,測算屬牛的運勢,包括感情、財運、事業等,更包含幸運顏色及開運貼士!2024年屬虎吉中藏凶,財運平穩而事業低開高走,桃花運處弱勢。

风水寻龙诀里的口诀:寻龙分金看缠山,一重缠是一重关

电影中"寻龙分金看缠山,一重缠是一重关,关门如有八重险,不出阴阳八卦形"这句话出自风水典籍《撼龙经》。 原文是:"寻龙千万看缠山,一重缠是一重关,关门若有千重锁,定有王侯居此间"文字上稍稍有点区别,但大体意思相似。 这里有两个概念,一个叫"缠山",一个叫"关锁"。 芍药支行龙 "缠山"是相对于龙脉来说的。 龙脉周围一定会有很多围绕着它的其他山脉,这些山脉就叫缠山。 就好像主人旁边会有护卫,帮手为他服务。 拥护他的人越多就说明这个主人的地位越尊贵。 "缠山"越多就代表着龙脉聚集的能量也越强。 我们可以通过两边"缠山"的形状判断哪里是龙脉,"缠山"的作用是"藏风"。

鮭魚只排第7!營養師公布15大最營養好魚排行榜,4類魚最好少吃

營養師公布15大最營養好魚排行榜,4類魚最好少吃-風傳媒 風生活 健康 保健 鮭魚只排第7! 營養師公布15大最營養好魚排行榜,4類魚最好少吃 NOW健康 + 追蹤 2023-04-06 08:30 ? 人氣 吃魚的好處多多,你知道什麼魚最營養嗎? (示意圖/取自pexels) 營養師高敏敏表示,吃魚不止變聰明,還有許多好處!...

柔桡轻曼

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